by @nyarla

最近食事を摂生している

とりあえず、

という様な事をしている。そのため、 体重 の増加は今のところなく、ちょこっとずつは 体脂肪率 とかが改善している。 あとは、 ストレッチ + 筋トレ をもう少し定期的に取り組めば、もうちょっと お腹周り が スッキリ しそう。

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