昨日の筋トレで筋肉痛更新:2018-09-22読了まで:約0分昨日、 ストレッチ + 筋トレをようやく始めた をようやく始めたワケだけど、 昨日の筋トレでだいぶ筋肉痛になった。 自分、運動不足に過ぎる。